Mentaltraining

Mentaltraining für Unternehmen & Teams – Klarheit, Fokus & Resilienz im Berufsalltag

Mentale Stärke ist kein Luxus – sie ist eine Schlüsselkompetenz.

In Zeiten von Dauerstress, Veränderungsdruck und emotionaler Erschöpfung brauchen Teams und Führungskräfte neue innere Ressourcen.
Als Mentaltrainerin mit psychologischem Hintergrund biete ich praxisorientierte Seminare, Workshops und Vorträge, die mentale Gesundheit und emotionale Resilienz gezielt stärken.

Ich vermittle nicht nur Wissen – ich schaffe Räume, in denen echte Veränderung beginnt.

💼 Mögliche Themen & Inhalte:

• Stressbewältigung & Burnout-Prävention

• Resilienz & emotionale Stärke im Berufsalltag

• Achtsame Kommunikation & Selbstführung

• Inneres Gleichgewicht trotz äußerem Druck

• Klarer Fokus – statt innerem Chaos

• Energiequellen aktivieren & Grenzen wahren

🛠️ Formate:

• Workshops (Halb- oder Ganztag)

• Impulse & Vorträge (z. B. Gesundheitstage, Führungskräftetagungen)

• Mehrteilige Seminarreihen (z. B. Resilienztraining über mehrere Wochen)

Gerne passe ich Inhalte und Format individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens an.

🎯 Für wen ist das geeignet?

• Teams, die unter hohem Stress stehen

• Führungskräfte, die innere Klarheit und Gelassenheit entwickeln möchten

• Unternehmen, die gesundheitsfördernde Maßnahmen umsetzen wollen

• Organisationen, die Persönlichkeitsentwicklung wertschätzen

👩‍🎓 Über mich:

Ich habe Psychologie an der Justus-Liebig-Universität Gießen (B.sC. in Psychology) und an der FernUniversität in Hagen studiert.

Heute verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit systemischem Denken und langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen.

In meinen Trainings arbeite ich praxisnah, klar und menschlich – damit mentale Gesundheit nicht nur ein theoretisches Ziel bleibt, sondern spürbar im Alltag wirkt.

📩 Anfrage & Buchung:

Gerne sende ich Ihnen ein unverbindliches Angebot oder entwickle mit Ihnen gemeinsam ein passendes Konzept.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage:

📧 E-Mail: info@doraszoke.com

Klar denken. Stark fühlen. Gesund handeln.
Mentaltraining, das wirkt.

Hinweis: Meine Angebote dienen der persönlichen Weiterentwicklung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.